الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
الرباط - المغرب اليوم
التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.
يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب، هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك. لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب. كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز، ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.
ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة. وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.
وتحتوي الـ3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب 6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير. وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.
قد يهمك أيضاً :
- الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر GMT 11:45 2019 الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارة
GMT 16:43 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخفض الكولسترول بلا أدويةGMT 16:33 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزلGMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحةGMT 11:50 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمانGMT 11:45 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الفول السودانى لمرضى القلب والسكر ويحميك من حصوات المرارةقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 15:14 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
نعيمه عاكف "لهاليبو السينما" تعلمت «رقصة الكلاكيت» خلال ساعتين
GMT 11:57 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
سيرينا ويليامز تتأهل لنهائي بطولة أميركا المفتوحة للتنس
GMT 07:17 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
البنطلون البليسيه لإطلالة أنيقة خلال صيف 2018
GMT 18:42 2013 الجمعة ,10 أيار / مايو
قضية وفاة لاعب منتخب تونس محمد علي عقيد سنة 1979 في الرياض
GMT 12:48 2015 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
قناة "ميدي 1 تيفي" تعرض سلسلة جديدة من "تاريخنا فخرنا"
GMT 03:29 2016 الأحد ,10 تموز / يوليو
المصممة مي فاروق تبين أنها صممت مجموعة جديدة من الحلي لعيد الفطر
GMT 10:41 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
دنيا باطمة تعود للغناء رغم متابعتها في قضية "حمزة مون بيبي"
GMT 14:18 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019
GMT 18:40 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
جنازة مهيبة للشاب الذي توفي وهو يقوم بسلخ الأضحية في بني ملال المغربية
GMT 03:34 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
العثور على آثار حضارة متطورة مجهولة في الصحراء الليبية
GMT 00:57 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
أبراج ستتغيّر حياتها نحو الأفضل في 2019
GMT 10:17 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
أحدث تصاميم ديكور المطابخ العصرية في عام 2019
GMT 15:04 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
زوجة تُنهي حياة زوجها بوساطة "بندقية صيد" ضواحي مريرت
GMT 15:56 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
مقهى في إقليم فكيك يشهد جريمة قتل بشعة باستخدام الرصاص الحي
GMT 08:45 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الأرجنتين تدرس طلب اتهام محمد بن سلمان بجرائم حرب في اليمن
GMT 15:20 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
سعد المجرد يُثير جدلًا على مواقع التواصل إثر أنباء براءته
GMT 02:15 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
الملك محمد السادس يتصل هاتفيًا بالطفلة مريم
GMT 06:05 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي اطلالة خريفية مميزة مع مكياج عيون "سموكي بني"
GMT 17:15 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تقرير تلفزيوني يتسبب في قتل واغتصاب إعلامية بلغارية
GMT 06:01 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
"مدائن صالح" قصور نحتت في الجبال في المملكة العربية السعودية
GMT 13:25 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
انطلاق ختام بطولتي الشيخة فاطمة والجائزة الكبرى للرماية
GMT 15:43 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
فندق "فيرمونت عمّان" الرفاهية في وسط العاصمة
GMT 22:37 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
الداخلية المغربية تبحث طرق التصدي لعمليات التهجير السري
GMT 23:12 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
عرض فيلم"بلاش تبوسني"لياسمين رئيس في المغرب الأربعاء المقبل
GMT 11:31 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
أسرة مختلفة التصاميم في ديكورات غرف نوم الصغار والكبار
GMT 08:23 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
مقتل شاب علي يد آخر إثر شجار بينهم بسبب تصفية حسابات في طنجة
GMT 13:50 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
"ناشئة ايران" يحصدون 4 ميداليات ملونة في بطولة العالم للمصارعة الرومانية
GMT 01:20 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
إعفاء مسؤولين جُدد بعمالة الحُسيمة من مهامهم بسبب التهاون والتقصير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر