الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟
التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة - المغرب اليوم
المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما. " زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس. ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.
- الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:40 2018 لماذا تصيب الكآبة بعض متصفحي مواقع التواصل الأجتماعي ؟
GMT 22:09 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هل هناك طرق لاستعادة السيطرة على الطفل ؟GMT 22:08 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هل ترك الأطفال يبكون حتى النّوم فكرة إيجابية ؟GMT 22:06 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
كيفية التعامل مع الضرب والعض عند الطفل؟GMT 23:40 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا تصيب الكآبة بعض متصفحي مواقع التواصل الأجتماعي ؟GMT 23:37 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ماهي الحيل التربوية السليمة للتخلص من كذب طفلك؟قام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 09:37 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
وزارة الشباب والرياضة ترفع من ميزانيتها لعام 2017
GMT 02:24 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
مادونا ترفع علم فلسطين في قلب تل أبيب وتخدع المنظمين
GMT 12:19 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
اليابان تتمكّن من تقليص حجم النفايات وتستخدمها لتوليد الطاقة
GMT 03:09 2016 الجمعة ,05 آب / أغسطس
نورهان توضح سبب مشاركتها في "هبة رجل الغراب"
GMT 07:04 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير
ابتكار علاج يزيد فرص الشفاء من مرض سرطان البنكرياس
GMT 23:37 2017 الجمعة ,18 آب / أغسطس
الملك سلمان يستقبل الرئيس اليمني عبد ربه منصور هادي
GMT 22:21 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
700 ألف جنيه لعبير عبد الرحمن بعد حصولها على فضية أولمبياد 2012
GMT 17:30 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان
نادي العربي يعزز صدارته للدوري الكويتي لكرة القدم
GMT 05:09 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
"صورة عفوية" تفتح النار على الكعبي وتُحدِث فتنة مع حمد الله
GMT 07:20 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
اعتقال ببغاء في البرازيل أخبر تجار مخدرات بقدوم الشرطة
GMT 16:11 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
"البيغ" يُندِّد بـ"السكيزوفرينيا المجتمعية" مِن خلال أغنية "دمار نفسي"
GMT 14:20 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
ريكوم "المُقامر المُحترف" يربح 300 مليون سنتيم ليلة رأس السنة
GMT 14:46 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
الفنانة ريم غزالي تنفي صلتها بفيديو إباحي لشبيهة لها على "اليوتيوب"
GMT 04:12 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
إليك تصاميم خزانات ملابس عصرية تناسب المساحات الصغيرة
GMT 08:03 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
المهدي بنعطية يكشف أسباب ابتعاده عن المنتخب المغربي الفترة الأخيرة
GMT 16:33 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
البشير السكيرج يشكر الأميرة لالة سلمى على دعمها له في أزمته
GMT 02:58 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تراجع سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الجمعة
GMT 10:36 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
هليوبوليس ينظم بطولة الجمباز الإيقاعي بمشاركة 300 لاعبة
GMT 00:54 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
المنتزه البحري لمسجد الحسن الثاني يغير واجهة الدار البيضاء
GMT 02:59 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
ملابس أنيقة تُناسب الفتيات المحجبات أوقات المصيف
GMT 16:53 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
الفنانة اللبنانية إليسا تنشر صورة جريئة لها برفقة ميسي
GMT 10:50 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
العلاقات المغربية التركية تشهد ديناميكية جديدة خلال الفترة الأخيرة
GMT 14:02 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
أسرة الرضيع المتوفي بعد اغتصابه في شيشاوة تتهم المستشفى بالكذب
GMT 23:42 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
ديكورات باللون الأخضر لمنزل يتميّز بالهدوء والراحة النفسية
GMT 16:12 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
الملك محمد السادس يهنئ أردوغان بمناسبة إعادة انتخابه رئيسًا لتركيا
GMT 08:31 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
بنك انفستكورب يحصد أربع جوائز لمنطقة أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا
GMT 00:29 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
ريم البارودي تكشف عن تعرضها للضرب على يد أحمد سعد
GMT 08:32 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
ولادة 3 أشبال توائم في حديقة بألمانيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر