الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:28 2019 حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال
GMT 19:28 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفالGMT 20:25 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟GMT 20:23 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟GMT 20:38 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟GMT 20:35 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تساعد ابنك على اكتشاف موهبته؟قام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 04:40 2017 السبت ,25 آذار/ مارس
ريتا أورا تتأنّق في تنّورة قصيرة مع قميص واسع
GMT 14:13 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
"طيران الإمارات" تفوز بجائزة أفضل نظام ترفيه جوي ضمن أبيكس إكسبو
GMT 03:00 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
إصدار أحكام بالسجن ضد معتقلي "ثورة العطس" في زاكورة
GMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاق
GMT 19:56 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
تطورات جديدة في قضية السائحة البريطانية المشردة في شوارع طانطان
GMT 02:54 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
رسومات مناكير لخريف وشتاء 2019 تُساعدكِ على التألق وجذب الأنظار
GMT 04:05 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على طريقة صنع "مزيل العرق" بدون مواد كيميائية
GMT 08:52 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
تعرّف على قائمة أجمل 10 نساء في العالم خلال 2018
GMT 13:27 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
"الأرصاد" تُحذّر المغاربة من هطول أمطار عاصفية الثلاثاء
GMT 22:31 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
أودي تحدد موعد الكشف الرسمي عن سيارتها الكهربائية الأولى فى الاسواق
GMT 09:47 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
العقوبات الأميركية تهدد شراء المغرب لصواريخ روسية متطورة
GMT 18:04 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
مواطن يغتصب ابنته القاصر في ضواحي مدينة المحمدية
GMT 02:04 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
المنتخب البلجيكي يقدم أفضل إنجازاته في منافسات كأس العالم
GMT 06:48 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
نيللي كريم تؤكد ثقتها في السيناريست أيمن مدحت
GMT 22:26 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
فاطمة الإفريقي تشرف على تسيير ندوة "السينما والمسرح رؤى وأبعاد"
GMT 23:16 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
ماليزيا تبيع صكوكًا حكومية بقيمة مليار دولار
GMT 19:51 2018 السبت ,12 أيار / مايو
"أنانتارا الجبل الأخضر" في عُمان واحة للاسترخاء والدلال
GMT 10:31 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
أزياء كلاسيكية لبريجيت وعصرية أكثر لميلانيا خلال مراسم الوصول
GMT 00:58 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
قطب يؤكد أن مرض السكر يؤثر على الإبصار ويسبب عمى الألوان
GMT 10:21 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
أفكار مميزة لتزيين قاعات "حفلة الزفاف" بكلّ فخامة
GMT 09:16 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
اكتشفي حيل بسيطة لسد الفراغات في الشعر
GMT 16:30 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
الأمن الوطني يصدر عقوبات في حق المرشحين المؤدين لامتحانات الدخلية
GMT 09:21 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
" الرجاء وجمعية الحليب استحواذ وليس اندماج "
GMT 06:07 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
تهديدات بإلغاء الامتحانات في الجامعات البريطانية هذا العام
GMT 01:22 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
مريم حسن تؤكد أن دورها في " نص جوازة" كوميدي
GMT 19:50 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
مغارة "جعيتا" لمغامرة جديدة ورائعة في لبنان
GMT 08:02 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
"فورد F-150 رابتور" تسمح بمبادلة القيادة
GMT 05:04 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكّد أنّ الحيوانات تفضّل التواجد في المزارع والطرق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر