الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:28 2019 حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال
GMT 19:28 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفالGMT 20:25 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟GMT 20:23 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟GMT 20:38 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟GMT 20:35 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تساعد ابنك على اكتشاف موهبته؟قام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 07:10 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
ديكورات أسقف جبس بسيطة وراقية لموسم ربيع وصيف 2019
GMT 21:52 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
إخماد حريق شب بإحدى العمارات في الناظور
GMT 16:45 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
حسن الداودي يتحدث عن انخفاض في أسعار المحروقات هذا الأسبوع
GMT 16:35 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
بعثة اليد المصرية تصل المغرب لخوض بطولة البحر المتوسط
GMT 18:27 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
محمد الخامس للتضامن توزع مساعدات لفائدة 2000 أسرة في إقليم الحوز
GMT 20:24 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
تشكيل عصابي يعترض طريق شخص ويبتر أصابع يده في الدار البيضاء
GMT 12:08 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
حارس نادي ميلان غابرييل فيريرا يحاول فسخ تعاقده
GMT 12:51 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
الدرك الملكي يفكك شبكة إجرامية متخصصة في ترويج المخدرات في تارودانت
GMT 04:08 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
ابنة ترامب تظهر برفقة رجل غريب في طريقها إلى مارالاجو
GMT 18:02 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
"هيت" يهزم "نتس" بدوري السلة الأميركي بقيادة دراغيتش وجونسون
GMT 09:18 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
الأمن يحقق في سقوط بنّاء من عمارة في مدينة مراكش
GMT 14:21 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
"NADA G" تقدم مجموعة مجوهرات فريدة من نوعها
GMT 17:55 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
قافلة طبية من الدار البيضاء تزور مداغ ضواحي بركان
GMT 06:42 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
تونسية تروي تفاصيل زواجها مِن مسيحي ذي أصول أفريقية
GMT 00:43 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
إكرام بوعبيد تكشف أن "المجتمع الذكوري" رفض تقبل "الرئيسة"
GMT 18:55 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
"باربي كافيه" يجمع بين المتعة والطعام الصحي في تايوان
GMT 02:54 2015 الجمعة ,13 آذار/ مارس
فنانة شابة تصنع درعًا لمواجهة التحرش الجنسي في كابول
GMT 06:37 2016 الأربعاء ,20 إبريل / نيسان
جزيرة تحتوي حيوانات مثيرة مثل الخنازير السباحة الغريبة
GMT 23:18 2014 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تسريحات بسيطة تُضفي إطلالة راقية تجعل العروس أميرة ليلة زفافها
GMT 18:02 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الرئيس الاندونيسي يرجئ زيارته إلى أستراليا بسبب أعمال عنف في بلاده
GMT 20:48 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
دخول رمضان صبحي وخروج تريزجيه في ثاني تبديلات منتخب مصر
GMT 15:45 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
القبض على شروق عبد العزيز بتهمة تسهيل الدعارة في ميدان التحرير
GMT 08:12 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
بناء هيكل خيمة يشبه مستشفى تشيلسي الملكي في لندن
GMT 10:00 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
تمتعي بإطلالة نجمات هوليوود بالشعر القصير خلال الصيف
GMT 00:02 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير
لقجع يعول على دعم تونسي لهزم راوراوة
GMT 06:34 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر
30 ألف طالب "كونغ فو" يلعبون في مهرجان صيني
GMT 13:50 2017 الأربعاء ,03 أيار / مايو
جمعية "حماية الطبيعة" تحيي اليوم العالمي للطيور المهاجرة
GMT 22:15 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
وزانيون متخوفون على سلامتهم من كلاب الشوارع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر