الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
الحمل
القاهرة ـ المغرب اليوم
هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل:
العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة، وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم.
الموز: يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض. توصي التقارير الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات جسمك من الفيتامين.
البيض: يحتوي البيض على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وانتظام الدورة الشهرية.
السمك: خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز هذه النوعية من الأسماك الدهنية باحتوائها على مغذيات تقلل التهابات الجسم، وعلى دهون أوميغا3 التي تحسن جودة البويضات.
الأفوكادو: من الضروري أن تحصلي على ما يكفي من فيتامين د خلال محاولات الحمل، وفقاً للتقارير الطبية يزيد فيتامين د فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي تتلقين علاجات مساعدة على الخصوبة.
GMT 14:10 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
تحديد ترتيب طفلك في العائلة يحدّد تصرفاتهGMT 05:00 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
8 نصائح فعالة تساعدك على تربية المراهقينGMT 04:55 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
3 خطوات في استخدام الموبايل للتواصل مع زوجكGMT 13:35 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
تشجيع الطفل على التحدث يساعد في تخطية فقدان أحد والديهGMT 07:05 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
أسباب آلام وتقلصات البطن المبكرة وقت الحملقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 20:58 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة
GMT 13:05 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو
شركة نيسان تستعد لإنتاج جيل جديد من "مورانو" في روسيا
GMT 04:11 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
الكشف عن مباراة كرة قدم تمتد 8 سنوات ونصف في الدوري الإسباني
GMT 05:39 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة مجوهرات Divas’ Dream من "بولغري" تعكس أنوثة المرأة
GMT 22:29 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
"كفرناحوم" لنادين لبكي يدشن الدورة الأولى لمهرجان السينمات العربية بباريس
GMT 10:49 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
اطلالات فاخرة من "جي ميندل" في مجموعة ريزورت 2019
GMT 17:38 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
ريال مدريد يُحدد سعرًا ضخمًا للموافقة على رحيل أسينسيو
GMT 02:49 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
محمد الأشعري يقدّم روايته "ثلاث ليال"
GMT 17:50 2016 الأربعاء ,25 أيار / مايو
جفاء مشاعر الزوج لزوجته
GMT 16:09 2015 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
سياتل الأميركية الملاذ الرائع لقضاء عطلة هادئة مليئة بالطبيعة والتاريخ
GMT 19:59 2016 الخميس ,16 حزيران / يونيو
تعرفي الى التغيرات الجسدية والنفسية للحامل في الشهر التاسع
GMT 14:13 2014 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
مستخلص زهرة اللارنج أو الروائح الزكية للتراث القسنطيني
GMT 15:18 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
التسوق الشهري
GMT 12:37 2015 الإثنين ,10 آب / أغسطس
الإسعاف يرفض علاج "متسول" ويتركه يفارق الحياة في الشارع
GMT 02:54 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
ليبيا تتحول إلى طريق مسدود أمام المهاجرين الأفارقة غير الشرعيين
GMT 03:28 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
أمل كلوني تدعو الدول إلى ضرورة محاكمة "داعش"
GMT 12:00 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
علماء أميركيون يتوقعون سرعة ذوبان الأنهار الجليدية في غرينلاند
GMT 02:55 2015 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
إنقاذ طفل إنسان الغاب من الجفاف الشديد في رحلة إنسانية شاقة
GMT 21:22 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
إلياس العماري يقدم استقالته من حزب "الأصالة والمعاصرة"
GMT 01:18 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة سحر رامي تعلن أنّ تكريم حسين الإمام أسعدها
GMT 11:41 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
بوسي شلبي تستضيف ياسر جلال ودينا فؤاد على قناة "المحور"
GMT 00:18 2014 السبت ,07 حزيران / يونيو
ضروريَّات من أجل عودة السياحة إلى مصر
GMT 03:01 2017 الخميس ,09 شباط / فبراير
ماريان لوبان تواصل الصعود للفوز في الجولة الأولى
GMT 04:47 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الملك السادس يحل في قطر في زيارة رسمية الأحد
GMT 21:05 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
نادي بوروسيا دورتموند مهتم بضم ماكسيمليان فيليب
GMT 13:31 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
النجم مراد يلدريم سيهاجر من تركيا بسبب المغربية إيمان الباني
GMT 12:10 2015 السبت ,23 أيار / مايو
صورة أحمد عز تتصدر الإعلان الأول لفيلم "ولاد رزق"
GMT 05:09 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الكشف عن أسعار الرحلات إلى أبيدجان لدعم المنتخب المغربي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر