وفاة الفنانة رجاء الجداوى بعد 43 يومًا فى العزل الصحى بالإسماعيلية تفاقم إصابات كورونا في ولاية تكساس الأميركية بوتين يعزّي حبيب نورمحمدوف في والده استهداف رتل أمريكي بعبوة ناسفة في ريف دير الزور مصر تدين هجوم الحوثيين على السعودية درة تطالب بإعدام المتهمين في قضية اغتصاب الطفل السوري وفاة الفنان محمود جمعة بعد صراع مع المرض قوات التحالف العربي تعترض وتدمر عدد (4) طائرات بدون طيار مفخخة أطلقتها المليشيا الحوثية باتجاه المملكة الرئيس الفرنسي يعين جان كاستيكس رئيسا للوزراء مصادر كردية تعلن أن هناك قصف جوي تركي على مواقع في محافظة دهوك العراقية

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

خبراء التجميل ينصحون بتناول منتجات الألبان بكثرة

GMT 06:43 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - خبراء التجميل ينصحون بتناول منتجات الألبان بكثرة

تناول منتجات الألبان بكثرة

القاهرة - المغرب اليوم

صارت الكريمات التجميلية والبوتوكس وعمليات التجميل من الأمور التي نفكر فيها عندما نرغب بتحسين شكل بشرتنا الخارجي، إلا أنه في الواقع يجب الانتباه إلى صحة الأمعاء من الداخل لأنها تساعد في الحصول على بشرة نضرة ومفعمة بالحيوية، حيث تتواجد بكتيريا البروبيوتيك في الأمعاء بشكل طبيعي وفي حال اختلال توازن هذه البكتيريا يحدث عدد من المشاكل الصحية في البشرة كظهور الحبوب والبثور، يمكن تعزيز من البكتيريا الجيدة بالجسم من خلال اتباع هذه الخطوات:
الإمتناع عن تناول الأدوية بشكل عشوائي خصوصًا المضادات الحيوية.
الإكثار من تناول اللبن الغني بالبروبيوتيك.
الإكثار من تناول الخضار والفواكه.
الإكثار من الألياف الغذائية

والمعاناة من الإمساك هي من إحدى أبرز المشاكل التي تؤدي إلى ظهور البثور بشكل كبير جدًا وذلك بسبب تراكم السموم في الجسم، لذا من الضروري الإكثار من تناول الألياف الغذائية التي تساعد في محاربة الإمساك، ومن أبرز مصادر الألياف الغذائية نذكر الخضار الطازجة خصوصًا الخرشوف والملفوف والبروكولي والفواكه الطازجة والمجففة والبقوليات على أنواعها والحبوب.

وتجنب هذه الأطعمة من أجل الحفاظ على صحة الأمعاء بشكل أفضل، حيث يجب تجنب تناول عدد من المأكولات التي تسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي وتؤدي الى مشاكل في البشرة، لذا من الضروري تجنب تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على مضافات غذائية لأنها من أبرز الأطعمة التي تسبب سوء الهضم وتضر بصحة البشرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبراء التجميل ينصحون بتناول منتجات الألبان بكثرة

تناول منتجات الألبان بكثرة

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف ليبيا المركزي

طرابلس - نعم ليبيا

النجمة التونسية هند صبري

القاهرة-نعم ليبيا

تطبيق فيسبوك

واشنطن - نعم ليبيا

تمثال "مريم العذراء الغارق

مدريد-نعم ليبيا

المحترف الليبي أكرم الزوي

طرابلس - نعم ليبيا

اضطراب المعدة

القاهرة - نعم ليبيا

الفنانة رانيا يوسف

القاهرة - نعم ليبيا