الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
8 طرق تساعدك على فقدان الوزن بسهولة
أنظمة الريجيم
القاهرة - المغرب اليوم
إذا مللتِ من أنظمة الريجيم عديمة الجدوى، ولا طاقة لكِ في تقديم المزيد من التضحيات، اتبعي هذه الخطوات كعادات يومية ولاحظي الفرق!
1- خففي من استخدام المايونيز في أطعمتك، واستبدلي المايونيز التقليدي بالمايونيز قليل الدسم.
2- استبدلي الكريما الحامضة في الأطعمة الخاصة بك باللبن.
3- استخدمي الليمون بدلاً من الصوص وصلصات النكهة.
4- استبدلي جميع مشتقات الحليب التي تستخدمينها بأخرى قليلة الدسم.
5- استبدلي البطاطس المقلية بتلك المخبوزة بالفرن، ولا تسرفي في تناولها.
6- أضيفي الفلفل الحار إلى طعامك، فهو يساعد على حرق الدهون والحد من الشهية.
7- استخدمي الثوم المشوي في أطعمتك بدلاً من قليه بالزيت.
8- استبدلي المأكولات البحرية المعلبة المحفوظة بالزيت بتلك المحفوظة بالماء.
قد يهمك ايضا:
الريجيم اليابانى لخسارة 5 كيلو من وزنك سريعاً
لعشاق الكربوهيدرات.. إليك 3 خرافات عن الريجيم لا ينبغي عليك تصديقها
- الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 20:30 2019 تعرفي على بعض الأمور التي تجعلك أكثر إبداعًا في الصباح
GMT 20:31 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشفي فوائد بتلات الورد المذهلة لبشرتكGMT 20:30 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على بعض الأمور التي تجعلك أكثر إبداعًا في الصباحGMT 17:22 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
احصلى على أسنان ناصعة البياض فى المنزلGMT 17:15 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
3 طرق لتنظيف الغلاية الكهربائية من الجيرGMT 00:28 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
7 طرق للتخلص من السيلوليتقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 23:00 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
"مُعتمرة" ترتدي ملابس إحرام الرجال تثير الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 06:56 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على أبرز العطور النسائية الجذابة ورائحتها المنعشة
GMT 05:22 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
سقوط طفل من سطح منزله في سيدي مومن في الدار البيضاء
GMT 08:19 2015 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
درة تفوز بلقب أفضل إطلالة في مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 13:30 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
ريهانا تُطلق مجموعة جديدة من المكياج بطريقة عصرية ومميّزة
GMT 17:33 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
تعرف على أسطول سيارات "الفرعون" محمد صلاح
GMT 18:54 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة المغربية تُعطي أولوية قصوى لقطاعات عدة في مشروع قانون مالية 2020
GMT 04:32 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
كندا تُوفر حارسًا شخصيًا للفتاة السعودية الهاربة
GMT 17:32 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
السجن 15 يومًا لشاب اعتدي جنسيًا على والدته وقتلها في شبرا الخيمة
GMT 00:31 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
المُقامر المغربي "ريكوم" يُواصل كسب مئات الملايين مِن القمار
GMT 09:21 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
مكياج عيون خفيف وناعم لإطلالة أكثر جاذبية
GMT 03:51 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
خطيبة خاشقجي توضع تحت حماية الشرطة التركية
GMT 01:29 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
لقطات مُثيرة لأشخاص يُشبهون الزومبي تكشف أزمة في السجون البريطانية
GMT 13:32 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
مقتل أب غرقًا بسبب الفيضانات ضواحي مدينة مراكش
GMT 20:46 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
جوجل تعد قائمة بمصطلحات البحث المحظورة فى الصين استعدادًا للعودة
GMT 03:36 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
عارضة الأزياء كايا جربر تُشارك جمهورها صورة جديدة
GMT 14:10 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
غسان سلامة يقدم إحاطة أمام مجلس الأمن الدولي في جلسة استماع خاصة بليبيا
GMT 11:57 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
المونديال يهدّد مرسيدس قبل سباق فرنسا لفورمولا 1
GMT 09:50 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
ارتفاع درجة الحرارة مع تشكل سحب وكتل ضبابية في المغرب
GMT 04:14 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
أحلام ترد على رسالة شكر من الملك محمد السادس
GMT 23:57 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
"الأرصاد" تعلن خريطة التقلبات الجوية في مصر
GMT 22:19 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
أسعار مُخفضة للمواد الغذائية في المغرب خلال شهر رمضان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر