الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن
النظام الكيتوني
القاهرة ـ المغرب اليوم
تعتبر الحميه الكيتونيه لخسارة الوزن من أغرب الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن حيث يعتمد علي زيادة نسبه الدهون في الجسم و تعمل علي معالجة الأمراض في نفس الوقت.
ولمنّ لا يعرف ما هو الغذاء الكيتوني...فهو فى صورة مبسطة تغيير فى النسب المأخوذة من مكونات الغذاء، فتزداد الدهون حتى تصل إلى 75% من السعرات، يليها البروتين بنسبة جيدة (20%) وتقل نسبة النشويات بشدة حتى تصل إلى 5% فقط من مجمل السعرات.
وقد تصل كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعات، وعندها يتكون ما يعرف بالأجسام الكيتونية(ketone bodies ) والتى تقوم بدور فعال فى تغيير النشاط العصبي والكيميائي بالجسم
.وأكد الدكتور محمود العفيفي خبير التغذية أن النظام الكيتوني يجعل الجسم يستهلك الدهون من الغذاء و الدهون المختزنة في الجسم ليعطيه الطاقة و يعتمد هذا النظام علي زيادة الوجبات المشبعة بالدهون النافعة على حساب النشويات و البروتينات و لكن لا ينصح هذا النظام في خسارة الوزن الكبير حيث يفضل استخدامه في مرحلة ثبات الوزن لأنه نظام علاجي صحي قبل أن يكون نظاما لخسارة الوزن فهو يعمل على علاج السرطان و الصداع و العديد من الأمراض.
قد يهمك أيضاً :
GMT 20:27 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
ماسك العسل والجزر لبشرة خالية من العيوبGMT 20:09 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيفية الحصول على خصر نحيف وقوام رشيق في أسبوعGMT 21:15 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
وصفة الأجداد لـ بياض ونقاء البشرة من الحبوبGMT 00:22 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
ماسك طبيعي قادرعلى تفتيح اليدين سريعاGMT 19:53 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
بملح الشبة تخلصى من حبوب البشرة نهائياقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 02:25 2014 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
العوامل المناخية من أكثر العوامل المُسبّبة للإصابة بـ"قشرة الشعر"
GMT 13:43 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
نانسي عجرم تشعل أجواء حفلة افتتاح العاصمة الإدارية الجديدة
GMT 06:03 2014 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
المستشفى الجامعي الحسن الثاني في فاس الأفضل في المغرب
GMT 15:22 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
عادل تاعرابت يعود إلى أجواء اللعب برفقة جنوة ومدربه سعيد بأدائه
GMT 07:24 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
ابتكار روبوت النانو المصنوع من الحمض النووي
GMT 05:33 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
"شاطئ لا بيلوسا" أحد أهم المناطق الساحلية في جزيرة سردينيا الإيطالية
GMT 14:35 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
أرملة إيزيدية تتحدث عن قتل أطباء "داعش" لزوجها المصاب
GMT 01:32 2015 الإثنين ,10 آب / أغسطس
5 هنديات يتعرضن للضرب حتى الموت بعد اتهامهن بممارسة السحر
GMT 00:40 2015 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
أسس مهمة لاختيار الإنارة الخارجية من أجل منزل أكثر جمالًا
GMT 12:02 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
قتلى وجرحى بالعشرات إثر حادث سير خطير في بوقنادل
GMT 05:11 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
مدينة البتراء المكان الأمثل لجذب السياح إلى الأردن
GMT 04:33 2016 السبت ,23 تموز / يوليو
ضحى حسين توضح سر تخصصها في عمل اكسسوارات العروسين
GMT 15:17 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
محمد صلاح يتواجد في غلاف ليفربول الدعائي لمباراة توتنهام
GMT 21:37 2014 السبت ,20 أيلول / سبتمبر
عصير اللوز بالزهر
GMT 16:54 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
عرض حوار نادر للفنان عمر خورشيد على "ماسبيرو زمان"
GMT 05:19 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
بحث عن "الشامبنزي" يُحقق براعة في حلّ الألغاز
GMT 22:23 2016 الخميس ,25 شباط / فبراير
نعومة الأبيض الراقي تميِّز التصاميم العالمية من فساتين السهرة الربيعية
GMT 07:14 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس
"لويل ترومب" تطلق أحدث تصاميمها من الدهانات أبرزها الألواح الخشبيّة
GMT 18:48 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الإفراج عن قاصرين في ملف معتقلي "مسيرة العطش" في زاكورة
GMT 01:36 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
غاواس يؤكّد أن الحرب على كوريا الشمالية ستورط واشنطن
GMT 21:18 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
لقاء لأمانة "العدالة والتنمية" يُلملم جراح صراعات الوزراء مع بنكيران
GMT 00:40 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
الملتقى البرلماني الثاني للجهات يدعو إلى الإسراع بإطلاق مسار تشاوري بين المجالس
GMT 20:11 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
شاهد: هدف الرجاء القاتل في الوداد
GMT 04:37 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
الأمير هاري وميغان ماركل قد يُغادران بريطانيا إلى الأبد ويُقيمان في جنوب أفريقيا
GMT 00:43 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
رباعي ريال مدريد يغيب عن مباراة أتلتيك بيلباو الأحد
GMT 21:17 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
فرض غرامة على "آرسنال" و"توتنهام" بسبب أحداث الديربي
GMT 02:43 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
دعاء لاشين تكشف عن أحدث تصميماتها في عالم الديكور
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر