الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
يمكن أن يُساعد "تدليك البطن" على تهدئة واسترخاء منطقة المعدة
دراسة تكشف عن بعض الحركات التي تُساهم في تحسين عملية الهضم
عملية الهضم
لندن - نعم ليبيا
تعد الوجبات المتوازنة جزءًا مهمًا لحياة صحية، لكن بعض الحركات التي نقوم بها بعد تناول الوجبات تساهم في تحسين صحتنا بشكل عام، وفي هذا الصدد أكد موقع "ميس كيرا"، أن دراسة جديدة أكدت أن بعض الحركات تساهم في تحسين عملية الهضم، خاصة بعد تناول الوجبات الدسمة.
التدليك
يعد التدليك أحد هذه الأنشطة التي يمكن القيام بها بعد الوجبة لفوائدها المؤكدة. وفقًا للأيورفيدا، يمكن أن يساعد تدليك البطن على تهدئة واسترخاء منطقة المعدة، لتفريغ التوتر بين عضلات البطن ويساعد على الهضم. كما أنها أكثر فائدة للنساء في الدورة الشهرية.
تناول بذرة اليانسون
تقليد هندي وشرق أوسطي آخر هو تناول اليانسون بعد الوجبة، ليس فقط أنه ينعش فمك، ولكنه يساعد أيضًا في الهضم السليم للطعام. يمكن أن يساعد تناول اليانسون أيضًا في الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم وتقليل الانتفاخ.
المشي
يساعد المشي السريع بعد تناول وجبة دسمة الجسم أيضًا في عملية الهضم. وبالمشي، نعني فقط المشي وليس ممارسة الرياضة أو الجري. كما أنه يعمل كمُحسّن للمزاج ويساعدك على عدم الشعور بالضيق.
وقد يهمك أيضا" :
تعرَّف-على-أكثر-الأماكن-خطرًا-لتكاثر-الجراثيم-في-منزلك
تعرّف-على-الفرق-بين-البصل-الأحمر-والأبيض-ودورهما-في-صحة-الإنسان
- السبت ,04 تموز / يوليو GMT 11:48 2020 أستاذ بجامعة أكسفورد يؤكّد وجود بريطانيون محصنون ضد الفيروسات التاجية
- السبت ,04 تموز / يوليو GMT 00:13 2020 بيانات تؤكّد أن حالات "كورونا" فى أماكن العمل تضاعفت في بريطانيا خلال أسبوع
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 16:13 2020 نجاح عملية زرع رئة لمصابة بـ"كورونا" للمرة الأولى في كوريا الجنوبية
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 21:47 2020 الصحة العالمية تؤكد أن بعض الدول تواجه معركة شرسة مع "كورونا"
GMT 11:48 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أستاذ بجامعة أكسفورد يؤكّد وجود بريطانيون محصنون ضد الفيروسات التاجيةGMT 00:13 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
بيانات تؤكّد أن حالات "كورونا" فى أماكن العمل تضاعفت في بريطانيا خلال أسبوعGMT 16:13 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
نجاح عملية زرع رئة لمصابة بـ"كورونا" للمرة الأولى في كوريا الجنوبيةGMT 18:29 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
3 تحذيرات خطيرة ومريبة مِن استبدال الطبيب بمُحرّك "غوغل"GMT 21:47 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تؤكد أن بعض الدول تواجه معركة شرسة مع "كورونا"قام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 02:43 2015 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
حلى الزبادي بالأوريو
GMT 08:14 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
"جيريمي تايلور" يحكي عن رحلته بسيارة "أودي كوارتو"
GMT 13:41 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
مقتل سيدة إثر اندلاع حريق بالقرب من ''شيميكولور'' في الدار البيضاء
GMT 06:17 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
استمتعي بشعر قوي وصحي بهذه الطرق
GMT 13:23 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
فريق جمعية سلا لكرة السلة يصل إلى المغرب بعد تتويجه بالكأس
GMT 06:30 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
توقعات "الأرصاد الجوية" لطقس المملكة المغربية الأربعاء
GMT 02:59 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
علي الحجار يُحيي أمسية غنائية في نقابة الصحافيين المصرية
GMT 21:25 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
جواد الياميق يعود إلى تدريبات الرجاء بعد 10 أيام
GMT 20:17 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
"اللف والدوران"
GMT 23:25 2016 الجمعة ,03 حزيران / يونيو
تنظيم حفل تسليم الشهادات لخريجي مركز التكوين الجمركي في الرباط
GMT 04:48 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير
المخابرات الإسبانية تتدخل لتنقذ الملك من الشائعات مع النساء
GMT 02:25 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
مروة تتوج نجاح "بلاش مرجحة" بكليب "رزقي ورزقك على الله"
GMT 05:23 2015 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
عنصر الكانابيديول الطبيعى في القنب يساعد على شفاء العظام
GMT 03:32 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر
شيماء حسين تكشف عن مجموعة رائعة من أزياء الأطفال
GMT 17:54 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
الحارس التشيكي بيتر تشيك يحسم مستقبله مع "أرسنال"
GMT 08:48 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الشريط اللاصق حيلة بسيطة لرسم الآيلاينر بأسلوب عيون القطة
GMT 18:54 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
الدفاع والرجاء يحتكمان لضربات الجزاء لتحديد بطل كأس العرش
GMT 02:39 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر
نرمين عبادة تقدم أشكالًا لفن الحلي المرصع بالأحجار الكريمة
GMT 12:15 2013 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
استياء من تسليم الكتب الجنسية إلى أطفال ألمانيا
GMT 22:53 2016 الإثنين ,02 أيار / مايو
علاج البواسير بالاعشاب الطبية
GMT 10:41 2015 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
صور لمقبرة "توت عنخ آمون" تعرض بالألوان للمرة الأولى
GMT 06:29 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
كيا نيرو أكثر من سيارة دفع رباعي تتميز بسهولة الاستعمال
GMT 22:48 2015 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
مربي الأبقار في طرطوس يرغبون بالتحول إلى تربية الدواجن
GMT 23:34 2015 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
أفضل شواطئ خفيّة توفر الراحة والاسترخاء في أوروبا لعام 2016
GMT 07:09 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار لأزياء يمكن ارتداؤها في حفلة الهالوين بعيدًا عن التنكر
GMT 08:14 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
قطر تقرر إعفاء الجنسيه الايرانيه من تاشيرة الدخول المسبقه بحيث يتمكن المواطن الايراني من دخول قطر دون تاشيرة
GMT 00:58 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
فتحية بوروينة تحكي ظروف نشأة شبكة للنساء المهنيات في السينما
GMT 02:59 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
الباحثون يوضحون أن خلع ضرس العقل السليم ليس له فائدة صحية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر