الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
يمكن أن يُساعد "تدليك البطن" على تهدئة واسترخاء منطقة المعدة
دراسة تكشف عن بعض الحركات التي تُساهم في تحسين عملية الهضم
عملية الهضم
لندن - نعم ليبيا
تعد الوجبات المتوازنة جزءًا مهمًا لحياة صحية، لكن بعض الحركات التي نقوم بها بعد تناول الوجبات تساهم في تحسين صحتنا بشكل عام، وفي هذا الصدد أكد موقع "ميس كيرا"، أن دراسة جديدة أكدت أن بعض الحركات تساهم في تحسين عملية الهضم، خاصة بعد تناول الوجبات الدسمة.
التدليك
يعد التدليك أحد هذه الأنشطة التي يمكن القيام بها بعد الوجبة لفوائدها المؤكدة. وفقًا للأيورفيدا، يمكن أن يساعد تدليك البطن على تهدئة واسترخاء منطقة المعدة، لتفريغ التوتر بين عضلات البطن ويساعد على الهضم. كما أنها أكثر فائدة للنساء في الدورة الشهرية.
تناول بذرة اليانسون
تقليد هندي وشرق أوسطي آخر هو تناول اليانسون بعد الوجبة، ليس فقط أنه ينعش فمك، ولكنه يساعد أيضًا في الهضم السليم للطعام. يمكن أن يساعد تناول اليانسون أيضًا في الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم وتقليل الانتفاخ.
المشي
يساعد المشي السريع بعد تناول وجبة دسمة الجسم أيضًا في عملية الهضم. وبالمشي، نعني فقط المشي وليس ممارسة الرياضة أو الجري. كما أنه يعمل كمُحسّن للمزاج ويساعدك على عدم الشعور بالضيق.
وقد يهمك أيضا" :
تعرَّف-على-أكثر-الأماكن-خطرًا-لتكاثر-الجراثيم-في-منزلك
تعرّف-على-الفرق-بين-البصل-الأحمر-والأبيض-ودورهما-في-صحة-الإنسان
- السبت ,04 تموز / يوليو GMT 11:48 2020 أستاذ بجامعة أكسفورد يؤكّد وجود بريطانيون محصنون ضد الفيروسات التاجية
- السبت ,04 تموز / يوليو GMT 00:13 2020 بيانات تؤكّد أن حالات "كورونا" فى أماكن العمل تضاعفت في بريطانيا خلال أسبوع
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 16:13 2020 نجاح عملية زرع رئة لمصابة بـ"كورونا" للمرة الأولى في كوريا الجنوبية
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 21:47 2020 الصحة العالمية تؤكد أن بعض الدول تواجه معركة شرسة مع "كورونا"
GMT 11:48 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أستاذ بجامعة أكسفورد يؤكّد وجود بريطانيون محصنون ضد الفيروسات التاجيةGMT 00:13 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
بيانات تؤكّد أن حالات "كورونا" فى أماكن العمل تضاعفت في بريطانيا خلال أسبوعGMT 16:13 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
نجاح عملية زرع رئة لمصابة بـ"كورونا" للمرة الأولى في كوريا الجنوبيةGMT 18:29 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
3 تحذيرات خطيرة ومريبة مِن استبدال الطبيب بمُحرّك "غوغل"GMT 21:47 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
الصحة العالمية تؤكد أن بعض الدول تواجه معركة شرسة مع "كورونا"قام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 17:47 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دييجو مارادونا يحتفل بعيد ميلاده الـ 56 في أبوظبي
GMT 01:07 2017 السبت ,27 أيار / مايو
الفنان مصطفى السمرقندي يسجّل أغنية جديدة تشيد بإنجازات فريق الوداد
GMT 06:12 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
مصممة ديكور بريطانية تجعل شقة عادية في لندن تحفة فنية جاذبة
GMT 17:26 2015 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
25 خطوة لتربية طفلك على طريقة منتسوري في المنزل
GMT 04:34 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان
المذيعة ميغن كيلي قد تجري أول مقابلة لها مع بوتين
GMT 23:54 2014 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
"المغرب اليوم" يُحيِي ذكرى ميلاد سندريلّا الشاشة المصريَّة الفنَّانة سعاد حسني
GMT 15:51 2015 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
وزارة التجهيز والنقل المغربية تعدّل قوانين المرور لمكافحة ظاهرة الرشوة
GMT 21:07 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
لمياء فهمي عبد الحميد تنتهي من تصوير أوبريت "علوا الأعلام"
GMT 11:11 2016 الأربعاء ,07 أيلول / سبتمبر
الخرطوم تشهد ارتفاعا غير مسبوق فى أسعار الخراف مع اقتراب عيد الأضحى
GMT 00:47 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
إسعاد يونس تستضيف أيتن عامر في برنامج "صاحبة السعادة"
GMT 01:13 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ميلانيا ترامب تزور الباندا جوجو في حديقة حيوان الصين
GMT 09:23 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
الكمار يهزم هيرنفين ويواصل مطاردة أياكس في الدوري الهولندي
GMT 01:36 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
ليفربول يحقق انتصارًا كبيرًا ويقترب من رقم قياسي بعدد النقاط
GMT 17:19 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
نوريتش سيتي يفقد جهود جودفري 6 أسابيع بسبب الإصابة
GMT 00:18 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
فالنسيا يُعمّق جراح برشلونة وينتزع منه كأس ملك إسبانيا
GMT 04:40 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الكشف عن تفاصيل جديدة بشأن ذبح شابين في مدينة الحسيمة
GMT 20:29 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
المغربي نور الدين أمرابط يُهدّد بالرحيل عن "النصر" السعودي
GMT 15:55 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
"الفيصلية الرياض" يحصد جائزة أفضل فندق فاخر لعام 2018
GMT 01:49 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
تعرَّف على توقعات الأبراج لشهر كانون الأول الجاري
GMT 11:07 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
محرك "فيلار" يوفر قدرة 300 حصان مع 400 نيوتن/ متر
GMT 15:12 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
تعرف على الفتاة التي تتهم لمجرد بمحاولة اغتصابها في سان تروبيه
GMT 05:37 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
كوني امرأة جريئة واختاري اللون الزيتي لديكور منزلكِ
GMT 19:09 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
"باريس المفتوحة" للغولف تبتسم لغونسون وبالدوين
GMT 19:05 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
المديرية العامة للأمن الوطني مع فيديو لشخصين يتهمان الشرطة بالتماطل
GMT 20:19 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
تراجع حاد في عدد الفراشات ببريطانيا
GMT 09:33 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
شاشة خيالية لحماية الحاجز المرجاني العظيم!
GMT 07:08 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
أشهى المأكولات مع برنش وباربكيو مطعم "كزبرة" في "ماريوت داون تاون"
GMT 05:55 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
انهيار العقارات في أوغندا بسبب جهل المهندسين المعماريين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر