الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:17:55
آخر تحديث GMT 07:17:55
طريقة إعداد وتحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
عجة الخضار المشوية للرجيم
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الزبدة : 20 غراماً
- البصل الأخضر : 3 عود
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح)
- البيض : 4 حبات
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : كوبان (مفروم)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.
2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.
3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.
4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.
5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.
6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
قد يهمك أيضا :
GMT 13:43 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
عمر مزيان يقدم عرضاً حياً لوصفة البط المشوي مع الدبسGMT 20:19 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طرريقة إعداد "المنسف السوري بالبرغل"GMT 20:18 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة عمل بيض اسكتلنديGMT 20:16 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل مكرونة بالثوم والخضارGMT 20:06 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفرومقام بتمرير أكثر من 220 اعتمادًا لشركات مختلفة
بيان هام لمصرف ليبيا فّي طرابلس بشأن الاعتمادات
طرابلس - نعم ليبيا
نشر مصرف ليبيا المركزي في طرابلس، اليوم الخميس، بيانات أظهر فيها أسماء الشركات المتحصلة على اعتمادات خلال الفترة بين 25 من يونيو الماضي والأول من يوليو الجاري.وذكر المصرف المركزي عبر حسابه الرسمي بموقع فيسبوك، �...المزيدأعربت عن فخرها بهذا الجيل من "البنات" الذي كسر حاجز الصمت
هند صبري تُعلق على قضية الشاب المصري الذي تحرش بـ100 فتاة
القاهرة-نعم ليبيا
أبدت النجمة التونسية هند صبري رأيها على قضايا التحرش، بعد إثارة الرأي العام المصري لقضية تحرش طالب بـ100 فتاة لابتزازهن من أجل اغتصابهم، وقالت في منشور لها عبر حسابه الشخصي: "في نطاق أوسع من قضية التحرش التي تشغل ا...المزيدلمن سئم أو يشعر بالملل من استخدام الموقع
تقرير يبيّن طريقة حذف حساب "فيسبوك" نهائيًا
واشنطن - نعم ليبيا
أدت العديد من الفضائح المتعلقة بالخصوصية والمعلومات المضللة إلى فقدان الكثير من مستخدمي فيسبوك الثقة في المنصة، فإذا كنت واحدًا منهم، أو سئمت من إهدار الكثير من وقتك في استخدام فيسبوك، أو تشعر بالملل من تحديثات ال...المزيدتم العثور عليه صدفة من قبل صياد يدعى "فرناندو برى"
لغز تمثال "مريم العذراء" الغارق في إسبانيا يُثير حيرة المحققين
مدريد-نعم ليبيا
اكتشف مؤخرا، تمثال لـ مريم العذراء كان غارقا فى نهر فى منطقة غاليسيا بأسبانيا، ويعتقد أن التمثال يصل عمره إلى 700 عام، ويحاول الباحثون حل لغز وجوده فى النهر، وهناك عدد من النظريات حول سبب انتهاء الحال بالتمثال فى قلب...المزيدلم يشارك مع الفريق بسبب إيقاف المنافسات الرياضية
كورونا تؤخر التحاق أكرم الزوي بالفيصلي الأردني
طرابلس - نعم ليبيا
GMT 18:31 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرفي على أحدث موديلات الفساتين الطويلة الرومانسية في 2020GMT 20:07 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
أجمل الحدائق والمنتزهات العامة النابضة بالحياة في إيطالياGMT 18:14 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مجموعة من التصاميم المبتكرة لأحواض النباتات تعرفي عليهاGMT 10:31 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
نائب رئيس مجلس النواب الليبي يؤكد أن تركيا ترسل المرتزقة لمليشيات الوفاقGMT 09:37 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
الإعلامية ريا أبي راشد تحتفل بعيد ميلاد شقيقها برسالة مؤثّرةGMT 04:20 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنسيق "السينكرز" مع الملابس الصيفية وواكبي الموضةGMT 16:22 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في أوروبا واكتشف سحرهاGMT 05:06 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي على طُرق تنظيف "الريموت كنترول" وتخلصي من الأوساخ والجراثيمGMT 18:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
عبد الفتاح البرهان يؤكد أن تحقيق السلام أولوية قصوى للحكومة الانتقالية في السودانGMT 18:25 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
مذيعة "سي إن إن برازيل" تتعرض لسطو مسلح على الهواءGMT 07:52 2016 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
فتاة محجبة تتمسك برقص الباليه وتطلق حملة لجمع 10 آلاف دولار
GMT 16:31 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
مولاي رشيد يشتري عشرات الأراضي من أصحابها في الصخيرات
GMT 10:20 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
"إل جي" تكشف رسميًا عن هاتفها الجديد "V40 ThinQ"
GMT 21:11 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
رحلة عمرة للصحافيين المصريين بالتقسيط ودون فوائد
GMT 03:06 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير
جويل ماردينيان تقدم تراث الحناء الخليجية بروح معاصرة
GMT 11:01 2015 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
نصف انواع الاشجار في غابات الامازون في خطر
GMT 17:13 2015 الخميس ,30 تموز / يوليو
الدولي الإسباني سيرجيو راموس يقترب من تجديد عقده مع "ريال مدريد"
GMT 11:33 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
خبراء المناخ يتوقعون حدوث أعاصير في المغرب تشبه "إيرما"
GMT 07:15 2015 الإثنين ,02 آذار/ مارس
رمزية "الكوفية الفلسطينية" تأسر قلوب الملايين حول العالم
GMT 03:42 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
مجموعة "كلاشنكوف" الروسية تنتج أول طائرة تجسس صامتة بدون طيار
GMT 23:52 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الإعلامية بوسي شلبي تؤكد تعاطفها مع الشيخ صالح عبد الله كامل
GMT 00:36 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
"حدائق الليمون" تنظم حفلًا للأطفال بمناسبة "عاشوراء" في مراكش
GMT 15:25 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس
أرملة مرداس تصاب بانهيار عصبي وحالة من الصراخ لحظة إيداعها حبس النساء
GMT 00:32 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
عائشة بن أحمد سعيدة بالأصداء الكبيرة لـ"الخلية" ونجاحها
GMT 04:53 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تعرف على أهم الأحداث الفلكية لمواليد برج الجدي خلال الأسبوع الجاري وتأثيراتها
GMT 02:44 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
دفاع الشرطي المتهم في قضية "سمسار الأحكام القضائية" يكشف تفاصيل جديدة
GMT 05:10 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
سيدة أعمال أميركية تتفاخر علانية بممارسة الجنس مع بوريس جونسون
GMT 05:38 2019 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
شاب يُضرم النار في منزل أسرته ويتسبب في وفاة والده اختناقًا في الدار البيضاء
GMT 01:32 2019 الأحد ,28 تموز / يوليو
عروض خاصة لعملاء سيارة "دي أس" الفاخرة قريباً
GMT 01:37 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
كيت ميدلتون تعتمد إكسسوار شعرٍ جديدًا خلال الفترة الأخيرة
GMT 15:54 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تويوتا بريوس تتصدر قائمة السيارات الهجينة الأكثر انتشارًا
GMT 15:41 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة مغني الراي ميمون الوجدي بعد صراع طويل مع المرض
GMT 15:49 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
حبس طبيب مغربي أحتياطيًا بتهمة التحرش الجنسي بزميلته
GMT 09:04 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
سنغافورة تتصدر قائمة أقوى جوازات السفر في العالم
GMT 07:28 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
نيبال تشتهر بالمناظر الخلاّبة وتجذب عشاق التسلق والمغامرة
GMT 23:27 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
النجاح في سرقة طائرة يستنفر المحققين بأمريكا
GMT 15:43 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
المغرب يعزز منظومته الدفاعية بأنواع من الصواريخ الأميركية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر